O-A metoda® je zdravotní cvičení české provenience. Důrazem na uvolněnost při pohybu a jeho kvalitu se liší oproti těm směrům, které se zaměřují hlavně na posílení svalstva, stabilizaci tzv. středu těla a kondici bez toho, aby se nejprve zajistilo, že pohyb bude probíhat správně. Cvičením O-A metodou® získáte ZÁKLAD ZDRAVÉHO POHYBU. Tvoří ho Pohyb ve stoji, Pohyb vsedě a správná chůze. Společně formují správné držení těla, k němuž musí správně provedeným pohybem dospívat postupně každý sám v souladu s tím, co pro jeho zlepšení potřebuje právě on. Právě to umožňují tyto dva základní momenty O-A metody®: 1. OSCILAČNÍ, který uvolňuje vše, co je v těle ztuhlé, a 2. ANTIGRAVITAČNÍ IMPULZY, které při pohybu ve stoji posilují hluboké svaly v podélné ose těla od nohou až k hlavě. Díky jejich společnému působení při cvičení se O-A metoda® vyvinula ve CVIČENÍ PRO SPRÁVNOU CHŮZI. Odstraňuje překážky kloubního, svalového a koordinačního rázu, které brání tomu chodit správně. Na workshopech pro správnou chůzi pak učíme, jak svoji více či méně nesprávnou chůzi (zpravidla kyčelní) převést na lidsky náležitou (kotníkovou).Populární název cvičení O-A metodou® – Kocouří cviky – připomíná pružnost, uvolněnost a plynulost, které čiší z pohybu koček a dalších kočkovitých šelem. Právě tyto vlastnosti, které rozvíjí i cvičení O-A metodou®, jim umožňují pohybovat se též velmi energicky a podávat mimořádné fyzické výkony.
Se cvičením O-A metodou® získáte:
Se cvičením O-A metodou® se můžete setkat naživo na pravidelných lekcích v Praze a okolí, a cvičebních víkendech či workshopech pro správnou chůzi. Díky DVD s tímto cvičením pro celé tělo – Kocouří cviky 1 a 2, Pohyb vsedě a chůze jako z partesu – či 20 online lekcím ve videoknihovně ho však můžete mít neustále k dispozici nejen Vy, ale celá Vaše rodina.
Zobrazit celý text
Se cvičením O-A metodou® získáte:
- přirozenou uvolněnost držení těla a pohybu,
- zdokonalíte si pohyb, který potřebujete v každodenním životě,
- získáte spolehlivý základ zdravého pohybu, o který budete moci opřít vysoké výkony v práci i ve sportu.
Se cvičením O-A metodou® se můžete setkat naživo na pravidelných lekcích v Praze a okolí, a cvičebních víkendech či workshopech pro správnou chůzi. Díky DVD s tímto cvičením pro celé tělo – Kocouří cviky 1 a 2, Pohyb vsedě a chůze jako z partesu – či 20 online lekcím ve videoknihovně ho však můžete mít neustále k dispozici nejen Vy, ale celá Vaše rodina.
Služby: platba kartou